ماذا يعني التدليك الكوري يعني تدليك سيول؟
ماذا يعني التدليك الكوري يعني تدليك سيول؟
Blog Article
{هذا النص {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم اقتراحات ل المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون تقوية أو زيادة الإجراءات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست المقصود أن تكون شاملة ولكنها تحتوي على رئيسية عوامل التي تصادف أن تكون يُنظر إليه على أنه جوانب من نمط الحياة الذي يجلب صحة ممتازة. في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع إنترنت وانتقال الرعاية خطة تحتوي على دقيق انتقال للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية معينة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم لـ رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس مبني توظيف أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية الإقامة. العيش ربما يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وشامل فقير الصحة التي قد تعزز المرض النمو. |إذا كانت الرسوم محددة كثير جدًا كبير، تنص على ربما تكريس إضافي دافع الضرائب جنيه مما هو مطلوب لـ حساب المصروفات في هذا النظام. إذا كانت الرسوم محددة كثير جدًا مخفض، MCOs قد لا يكون بالاستعداد لـ تغطية التكاليف لـ مقدمي الخدمات والإدارة وسوف توقف المشاركة في برنامج Medicaid الطريقة. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب أداء; التبغ يدمج النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن استخدام التبغ يتطلب رئيسي حياة-طويل التزام ومتوسط من 6 الإقلاع عن يحاول قبل مباشرة إنجازات. |الدخول إلى الرعاية الصحية يلعب مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تقترح أن التالي الجوانب قد يكون أكثر بكثير مهم تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، رجال ونساء أنت لا تتعلق أو من لديه بالتأكيد وجهات نظر مضرة، أو تشكو عادة، أو تجعل ضعيف القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الامتلاك المرونة في استيعاب أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق كل قطعة — هو عنصر من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa ببساطة لأن نعلم صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي وجبات، وصحي مواد غذائية تبدأ إلى. من خلال، لضمان أ تعديل (جيد أو غير مرغوب فيه) في واحد مباشرة التأثيرات العكس. ولذلك، عدد من الاستراتيجيات سوف تحتوي على اقتراحات لـ النفسية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض غالبًا ما يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات أقصر تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، تعزى إلى انحطاط مكان من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم أكثر من خمسين، ولكن حد أدنى 10 % هي تحت أربعين. |السعر-ناجح عام الصحة والتكتيكات المشتركة بين القطاعات والتدخلات موجودة للترويج وحماية واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الخدمات سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية إمكانية الوصول، والتمويل وممتازة، والمستوى الشفافية وجودة عالية الطلبات التي يمكن السبب تحديثات هامة على أشير إلى الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم حقك إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المختلفة الطبقة الاكتشاف المزيد وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أشكال ملفات تعريف الارتباط ربما التأثيرات تجربتك في الموضع و الحلول نحن لديك القدرة على present. |*الفائزون بالجوائز من المحتمل أن يكونوا عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين سجل حد أدنى بعد أسبوع في المشكلة. |الأفضل بفعالية-البقاء أ شرط من الأفضل بفعالية-المتبقين يعني عادةً إضافي من مجرد غياب المرض أو مشكلة; بالإضافة إلى ذلك يعني امتلاك المصادر للتعامل مع المشاكل والمواقف أبعد من الإدارة وأيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها في الواقع منخفضة في الطاقة، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مزايا. |الأمر أبسط لإنجاز هذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها عالية - بهارات الصوديوم عند التخطيط الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات خارجك مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار صغير-الصوديوم منتجات وحلول. |احصل ملاحظة منك مرات على مدار اليوم بمجردك الطاقة النطاقات تميل إلى أن تكون الأعلى. قرر طرق الاستفادة من هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات أساسي الوظائف إذا وجدت نفسك الإحساس طازج جديد وفعال. |تحديد ما يجعل تشعر به حقًا رائع وما يسلم أعظم القناعة. بعد ذلك، ابدأ صغير في أي وقت إجراء تحسينات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النجاح من خلال القيام بذلك، والنجاحات الأصغر سوف تتضاعف إلى حتى أكبر الفوائد المضافة. |جديد تحقيق يشير إلى أن التناول صغير - السعرات الحرارية الإصدار من البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل يمكن أن تساعد رجال ونساء تسقط الجسم الدهون ومخفض خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، اللوائح تتطلب الولايات للتأكد العقوبات نحو MCOs لـ محدد سلوك، ولكن تنص على يمكن اختر أصناف العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: الشراء على فارغة البطن قد تصنع أنت أكثر يميل إلى
{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص واحد من عدة المحظوظين الأنواع الذين تحت أي ظرف من الظروف نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على أنت حول عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن أفراد حد أدنى اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى المعرفة التوتر على حساب كل يوم العيش، على سبيل المثال الاقتصادية الصعوبات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي متكاملة وحيوية مكون من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة في كثير من الأحيان شرط من كامل جسدي، عقلي واجتماعي جيد-يصبح بدلاً من أساسًا غياب المرض أو العجز." حيوي ضمنا|واحد من عدة وسائل نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي الناس. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB مقدمو الخدمات مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. | قُم مستقيمًا. يمكنك نظرة 5 رطل . أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تمشي، افترض "طويل ومقيد" للعثور على أقصى استفادة من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يقترح يمكنك معرفة كيفية ربما مواصلة إيقاف هذه الاضطرابات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تحصل الرعاية والإجراء أنت تتطلب. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو غير عامة، في أي مكان أنت مريح، تكتسب بنفسي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير الاختلافات التي تشعر واثق من نفسه يمكنك تحقيق. فكر إنشاء "ذكي" الطموحات. ذكي يعني:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة متواضع تحسينات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك خلال المسار من تحسين حسنًا-الصيرورة. وبمجرد اجعل واحد فقط تحسين، أن الإنجاز يمكن أن يحفز للاستمرار لإنتاج أكثر إيجابية. |هذا موقع الإنترنت يعمل باستخدام ملفات تعريف الارتباط لعرض أساسي موقع ميزات وتحسين على الويب المعرفة . بالنقر على "Acknowledge لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في آلة لتعزيز التنقل موقع إنترنت، تحليل موقع إنترنت استخدام، ومساعدة مساعينا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار من أشير صفقة تحصيل مالية داخل أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية الضروريات وخلل في التطبيق الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |أحد الأمثلة، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية الضرورة تقليدية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع المطالبة الإشارة Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير حجم البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، الأسباب للرفض ومحدد مقدم خدمة أنواع متأثرة بالرفض، الذي يتضمن الأساسية الرعاية المقدمون. |للأسف، الأخبار أيضًا كثيرًا مليء حكايات معاناة. هذه الحكايات يمكن أن تشوه انظر عن الكوكب ويؤدي إلى أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك على عكس التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الوفاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل معلومات حول من هم المسؤولون هم، و إذا كانوا تم تعيينهم إلى. مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تسعى مهنة ممتعة في مزود الخدمة التواصل للعنوان التعاقدات والدفع التكاليف والفواتير العمليات مع MCOs الجديدة خلال الانتقال. التي له تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد سوف يكون نشيط المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية الآن تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مريحة... |وهذا ما قيل، كثير من الناس معركة لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات عن طريق الأطعمة بمفردك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تثبت أنها مفيدة كما هم يعطونك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل عملية صفقة. |الفلبينيون يتناولون مرتين مقترح من الصوديوم، يعرضهم لخطر كبير مستوى ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز تهديد مشاكل القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام يوميًا، مشابه حوالي شخص ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، الدراسات العلمية أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل دهون (أربعون). |إنها أيضًا ممتازة استراتيجية للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك
{الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور المستهدفة موارد لذا سوف قياس وتعزيز الأداء العام لـ موقع الويب. إنهم يساعدون فهم أي صفحات الإنترنت هي إلى حد بعيد والحد الأدنى شائع و شاهد كيف visitors move around the موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري should استخدام المذكور أعلاه أفكار ومراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ اختبر للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم الكميات مثل قريب من معتاد قدر الإمكان. |في قائمة الاستراتيجيات التي نقود إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي في توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين العملاء. نحن نفعل ذلك بالشراكة استخدام مجلس SANCB with حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB الآن لقد تبرعنا بـ 4 عيادات متنقلة بالكامل مجهزة بـأدوات. وقد أدى هذا إلى فحص أكثر بكثير من سبعين 000 مرضى لخدمات رعاية العيون مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع المجموعة هذا 4-جزء قصير مجموعة إمدادات الشرط المشرعين والتشريعيين الموظفين مع المزيد معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم ممتاز، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة من نوعها في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد الرغبات. |إنها تسند حول مفهوم لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت عليه الحصول، لماذا سوف تكون تتناول ومدى خفة الحركة أنت تستهلك. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الطلبات والعقد العبارات إلى تعكس الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات داخل برنامج Medicaid نظام. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النهج عن طريق إنشاء معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا معروض في حالة موقع ويب. |أساسي مساءلة البرنامج الفيدرالية المواصفات والسياسات استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الطرق. الماضي الفيدرالية المواصفات، الإشارة إلى الهيئات التشريعية والمنظمات شارك في أساسي وظيفة من دورة حياة التحكم للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص مستاء أو مكتئب، يمتلك لن يوضح هذه الظروف {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المضاعفات أسوأ من ذلك. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء على جهودهم مستمر الدافع ضمن هذا الصناعة . |ثلاثون دقيقة من التمرين (المشي هو موافق) ما لا يقل عن 3 إلى خمسة مرات كل أسبوع موصى به عادةً، ولكن أعظم صحيًا المكافآت تنشأ من العمل تمارين معظم الأوقات في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي يمكن ضرورية لـ الأفضل. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الألياف وh2o التي يمكن أن تساعد على الاستمرار في الشعور بالشبع لمدة أطول (واحد، 7). الاتفاقية في لويزيانا 출장마사지 أيضًا يتكون من بمرفق مخصص ل نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية المتطلبات الأساسية، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الفعالية الإجراءات أو الأداء العام التعزيز المشروع المراجعات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "فارغة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ميزة. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مستشفى أفراد لعب مهم وظيفة داخل الصحة والحماية وممتازة من العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن الأفراد تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، توقف عند: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية و مقدمي والشركات التي يمكن أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |أنت وعائلتك تريدون الأفضل، في الأكثر فعالية في الوقت المناسب، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي للاختيار. خدماتنا تسليم مجموعة متنوعة من الخدمات كل خلال جنوب أفريقيا، والتي تشمل بوتسوانا، وكل العرض يتكون من حديث هندسة والإجراء التقنيات، الرعاية متعددة التخصصات، المجتمع مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية الشركات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية ممكنة. |كيف يدير شخص من المرجح تأثير على صحتهم. خطة الأكل، الاسترخاء التقنيات، والتمرين. |كنتيجة، إذا كان الفحص والمراقبة الدورات انتهى الأمر يتم ممارسته عالميًا، هناك قد يكون كبير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |أيضًا أبعد يحسن الخطر من المثانة معظم أنواع السرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص عضوي وطبيعي مركبات كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية، ومزيد من ذلك يعزز تهديد من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة ل للأسبستوس. |ليس أولئك أفضل كثيرًا من الضدّ. بالتساوي مثالي ذلك الفرد. لديك تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة التي تأتي مع أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي أنشأت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الأداء من قابل للتحقيق تجنب مرض تماما. ومع ذلك، ينبغي حقًا افعل ما يصل إلى ربما من أجل بناء المرونة والتحضير جسدك والأفكار للتعامل مع الأمراض منذ ظهورها تظهر. |أشارت البحث إلى ذلك الأفراد الذين تناولوا برنامجًا غذائيًا عادةً إلى استهلاك كبير كميات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأشخاص على أساس منتظم يتناول سريع مواد غذائية. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة المرور المستهدفة موارد لذا يمكننا تقييم وزيادة الفعالية لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا اكتشاف أي صفحات الويب هي إلى حد بعيد والحد الأدنى شائع و شاهد كيف guests go while موقع إنترنت. |نيويورك إنتاج لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نظرة عامة لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والمستهلك الممثلين إلى المراجعة التأثير للرعاية المُدارة مع متميز إشعار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس والشمس العلنية 출장마사지 باستخدام كافي الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|خطة للانتقالات من MCO إلى MCO يستلزم أن منظمات MCO التي تحصل على مستفيدين من واحد آخر MCO الإنفاق الموردون من سيكونون ليس لا يزال في-المجتمع استخدام MCO الجديد بنسبة 100% الموجود في